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澳门威尼斯人官网女性大讲堂——《女性情绪管理与心理疏导》

发布时间:2015-12-17 15:38:39
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摘要:2015年11月13日周五19:30的由澳门妇女联合会主办,澳门妇女儿童中心承办,四川大学得觉文化发展研究中心及澳门得觉社会工作服务中心协...

2015年11月13日周五19:30的由澳门妇女联合会主办,澳门妇女儿童中心承办,四川大学得觉文化发展研究中心及澳门得觉社会工作服务中心协办的威尼斯人官网女性大讲堂如期举行。本次讲座的主题为《女性情绪管理与心理疏导》。

讲座以观看视频并解读的视角来跟大家分享女性在情绪方面的管理及心理疏导,两位老师以相声的形式作为开场,带给大家了精彩的分享。

视频中讲的是母亲打儿子致死,从而入狱,在监狱中这位母亲崩溃多次自杀未果,特邀请心理专家格桑泽仁老师为她做了心理疏导。老师先给观众们讲解关于得觉自我的理论,得觉里“自”指的是感受、体验、情绪、念头,而“我”指的是扮演的社会角色、标签、能力、面具等,通过这样直观的表述让观众更容易理解,看到视频中不一样的视点。视频中的母亲为什么会把亲生儿子打死?用自我理论来解读就很好理解:当时的母亲处在“自”的情绪中并且忘记了母亲的角色,丧失理智从而做出了过激的事情。老师提醒女性朋友们当处于“自”的情绪当中时要觉察自己的状态,先学着适当处理情绪,因为处在情绪中的人智商为零,不要积压情绪,以免做出过激的行为,又损害了身体的健康。女性在生活中扮演多重角色,丰富角色是有助于女性打开多维的通道,不在某一角色上固化导致过度积压自己的情绪,所以女性朋友可以通过学习来扮演多重角色;在情绪处理上没有效果的事情不要重复做,此方法不通可以换种方式,学着变通;在生活中重复积极愉快的画面,重复做幸福的事情,多接触正能量的人,可以让自己变得更美好、更健康。

此次讲座圆满结束,在两位老师的精彩讲解下让在场的观众朋友们收益良多,学会做情绪的主人而不是被情绪所控制,能为观众朋友们带去收获和能量是一件特别美好的事课后观众们意犹未尽。

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